Die richtige Ernährung spielt eine tragende Rolle im Leben.

Du kannst dich noch so sehr bewegen, wenn du weiterhin fettige und energiereiche Gerichte, wie Fast Food und Fertigprodukte verzehrst, wird von dem sportlichen Erfolgen wenig zu sehen sein.

Zu Beginn einer jeden Ernährungsumstellung steht das Ernährungs-Basis-Wissen.

In diesem Gespräch erfährst du, welche Lebensmittel gesund sind und welche du eher meiden solltest.

Es geht bei der richtigen Ernährung nicht darum sich bestimmte Lebensmittel zu verbieten. Viel wichtiger ist eine ausgewogene Ernährung und dass du weißt, was gesund ist, was du viel essen kannst, und was du eher genießen solltest, um deinem Körper etwas Gutes zu tun.

Je nach Ziel empfehle ich dir dein Wissen im persönlichen Coaching in Sachen Ernährung weiter auszubauen, um dir eine gewisse Sicherheit mitzugeben. Auch analysieren wir deine Essgewohnheiten und filtern die Stellen raus, an denen noch etwas optimiert werden kann.

Darüber hinaus begleite ich dich gerne auch bei einem deiner Einkäufe, um dir zu zeigen, auf was du bei jedem Einkauf achten sollst, wie du die richtigen, gesunden Lebensmittel findest und an der "ungesunden" Abteilung vorbei kommst. Auch schaue ich mir, mit dir gemeinsam, deinen Lebensmittelvorat an und wir besprechen, was davon lieber aus deiner Küche veschwinden sollte.

Eine gesunde, ausgewogene Ernährung ist der Schlüssel eines gesunden Lebens!

Durch die richtige Ernährung kannst du eine Vielzahl an Beschwerden in den Griff bekommen und kannst möglicherweise auf Medikamente verzichten. Ausreichende Bewegung rundet das ganze noch ab und unterstütz dein Wohlbefinden.

Gerne helfe ich dir deine Ernährung und somit dein Lebensgefühl zu verbessern.