Beim Personaltraining stehen du und dein persönliches Trainingsziel im Fokus jeden Trainings.
Durch die 1:1 Betreuung liegt meine ganze Aufmerksamkeit bei dir und ich kann dich so ideal unterstützen dein Ziel zu erreichen.
Das Training wird ganz individuell an dich und deine Bedürfnisse angepasst. Auch die Tagesform wird dabei berücksichtigt.
Mit gezielten Übungen im Bereich Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination, abgestimmt auf dein Ziel, bringe ich dich mit jedem Training diesem ein Stück näher.
Ziel ist es nicht nur, dein Wohlbefinden zu steigern, sondern auch an deiner Gesundheit zu arbeiten. Denn mangelnde Bewegung führen oft zu Krankheiten und chronischen gesundheitlichen Beschwerden. Zur Gesundheit trägt auch die richtige Ernährung bei. An dem Spruch „Sixpack entstehen in der Küche“ ist verdammt viel dran.
Ablauf:
In einem Erstgespräch lernen wir uns erstmal kennen und schauen uns ganz genau deine Ziele und Wünsche an. Danach besprechen wir, wie ich dich auf deinem Weg begleiten kann, legen Teilziele fest und schauen, wie oft ein Training Sinn macht um schnellstmöglich an dein Ziel zu kommen, oder auch um deinen Status zu halten.
Durch ein erstes Screening ermittele ich deinen IST-Zustand. Dies ist wichtig um die richtige Belastungsdosierung zu erfahren. Dabei geht es nicht um gut oder schlecht. Es geht in erster Linie darum zu schauen, wo starten wir gemeinsam und dein Training dementsprechend zu strukturieren.
Einen solchen Kurz-Check wiederhole ich alle paar Wochen, um deinen Trainingsfortschritt zu dokumentieren und um zu schauen, ob wir etwas verändern müssen. Der Körper wird von vielen Faktoren beeinflusst und all diese haben Auswirkung auf deinen Erfolg. So auch deine Ernährung. Daher beinhaltet jedes Personal Training auch immer ein Ernährungscoaching. Je nach Interesse und Ziel, kann der Teil Ernährung auch noch weiter ausgebaut werden und ich begleite dich bei Fragen zur Umsetzung.
In der Regel findet dein Training in Wadern in den Räumen am Marktplatz 11 statt. Es ist aber auch möglich das Training nach draßen zu verlegen oder einen anderen Trainingsort zu wählen.
Wenn du also endlich dein Ziel erreichen willst, ist Personal Training genau der richtige Weg.
