DRAUSSEN STARK
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dein All-in-One Training im Grünen
Du willst nicht wählen müssen zwischen Kraft, Ausdauer oder Beweglichkeit?
Mit
Draußen Stark bekommst du alles in einem Kursformat, das dich rundum stärkt und garantiert ins Schwitzen bringt.
✨ Jede Einheit ist anders – mal mit dem eigenen Körpergewicht, mal mit kleinen Tools – aber immer effektiv, abwechslungsreich und an der frischen Luft.
Du trainierst funktionell, alltagstauglich und in deinem eigenen Tempo. Egal ob du gerade erst beginnst oder schon fortgeschritten bist:
Ich zeige dir immer Varianten, die zu deinem Level passen.
👉 Muskeln aufbauen
👉 Ausdauer steigern
👉 Verspannungen lösen
👉 Körpermitte kräftigen
👉 Spaß an Bewegung im Freien finden
🗓 Termine: montags um 18:30 Uhr
→ 22.09 · 29.09 · 06.10 · 13.10 · 20.10
Coming soon:
🗓 Termine: donnerstags um 18:30 Uhr
→ 09.10 · 16.10 · 23.10 · 30.10 · 06.11
Der Kurs, der dich rundum stärkt: mehr Kraft, mehr Beweglichkeit, mehr Energie.
📍 Ort: Wadern 🗓 Dauer: 5 Einheiten 💶 Preis: 54 €
Deine Vorteile mit Outdoor-Training
Ein Training im Freien fordert dich anders – und gibt dir mehr zurück.
✔ Frische Luft statt stickiger Studioluft
Du trainierst an der frischen Luft – das stärkt dein Immunsystem, verbessert die Sauerstoffaufnahme und hebt deine Stimmung.
✔
Mehr Energie durch natürliches Licht
Sonnenlicht wirkt wie ein natürlicher Energie-Booster und fördert gleichzeitig die Vitamin-D-Produktion.
✔ Weniger Stress, mehr Wohlbefinden
Bewegung im Grünen wirkt nachweislich entspannend auf Körper und Geist – ideal für den Ausgleich zum stressigen Alltag.
✔
Ganzheitliches Training für jedes Level
Egal, ob Anfänger:in oder Fortgeschrittene:r – die Kurse sind abwechslungsreich, fordernd und anpassbar an dein Fitnesslevel.
✔
Motivierendes Gruppengefühl
Gemeinsam trainieren, sich gegenseitig pushen und den inneren Schweinehund überwinden – draußen macht’s einfach mehr Spaß!
✔ Funktionelles Training mit Fokus auf Alltagstauglichkeit
Du trainierst deinen ganzen Körper – für mehr Kraft, Stabilität und Beweglichkeit im Alltag.
FAQ -
Eure Fragen
Für wen ist der Gruppenkurse geeignet?
Der Kurs ist für alle Fitnesslevel geeignet – egal ob Anfänger, Wiedereinsteiger oder Fortgeschrittene. Jede Übung kann individuell angepasst werden.
Wieviel Zeit muss ich pro Woche einplanen?
Es kommt immer darauf an, was du erreichen willst und natürlich auch wie viel Zeit du dir für deine Gesundheit nehmen willst.
Muss ich mich für den Kurse anmelden?
Ja, eine Anmeldung ist erforderlich.
Die Plätze sind auf 10 Teilnehmer begrenzt. Daher musst du dich entweder über die App oder auf der Homepage zu dem Kurs anmelden (direkt im Kursplan).
Wie lange dauert ein Gruppenkurs?
Die Kurse gehen 45 Minuten.
Was soll ich zu dem Kurs mitbringen?
Bequeme Sportkleidung, ein Handtuch und etwas zu trinken. Wenn du hast gerne auch deine eigene Matte.
Wo kann ich buchen?
Nachdem du dich für ein Abo oder FItpoints entschieden hast und diese im Shop erworben hast kannst du dich direkt über die App oder über die Homepage (Kursplan) zu deinem Kurs anmelden.
Sind die Kurse auch für Menschen mit gesundheitlichen Beschwerden geeignet?
Ja, ich passe die Übungen individuell an deine Bedürfnisse an. Bitte sprich vor Kursbeginn mit mir, wenn du gesundheitliche Einschränkungen hast.